Nordic Walking ist der ideale Ausdauersport und immer mehr Menschen sind dem Laufschuh und Stock verfallen. Nordic Walking ist der absolute Trend und hat sich vom hohen Norden auf ganz Europa ausgebreitet. Der ideale Sport für jedermann – und gesünder als Laufen. Dr. Werner Schwarz vom österreichischen Institut für Sportwissenschaften, ehemaliger Chef der Langlauf-Nationalmannschaft und selbst österreichischer Meister im Langlaufen hat schon in den 70er Jahren das „Sommertraining“ für sich entdeckt und als wohltuend empfunden.

Nordic Walking ist mit Sicherheit kein Modegag. Dahinter stecken sportwissenschaftliche Überlegungen. Und es hat gegenüber dem Laufen enorme Vorteile. Nordic Walking gleicht von der Technik her der Bewegung beim Skilanglaufen. Sobald der Stock den Boden berührt, tritt die Ferse des entgegengesetzten Fußes auf den Boden auf. Zur Grundausstattung gehören ganz normale Laufschuhe und Stöcke.

Perfekter Ausdauersport: Wer den Dreh heraußen hat, wird begeistert sein – und Körper und Geist werden es ihm danken. Denn Nordic Walking ist aus gesundheitlicher Sicht eine der besten Sportarten. Schon allein Walking hat gegenüber Joggen den Vorteil, dass die Gelenke geschont werden. „Beim Nordic Walking kommt noch dazu, dass durch den Einsatz der Stöcke 90 Prozent des gesamten Muskelapparats beansprucht werden. Wissenschaftliche Studien belegen, dass der Druck auf die Knie und die Gelenke deutlich reduziert werden, weil die Kraft teilweise auf die Arme verlagert wird. Gleichzeitig werden Schulter-, Rücken- und Brustmuskeln gestärkt“, so Dr. Werner Schwarz.

Nordic Walking mit Vital4Brain im Hotel Erzherzog Johann, Bad Aussee

Nordic Walking mit Vital4Brain im Hotel Erzherzog Johann, Bad Aussee

Das Hotel Erzherzog Johann in Bad Aussee bietet das Package „AKTIVE SOMMERTAGE“ vom 18. bis 21. Juli 2013 gemeinsam mit Dr. Werner Schwarz an. Früher Spitzenlangläufer und Chef-Trainer des österreichischen Langlauf- und Mountainbikenationalteams ist der Sportwissenschaftler Dr. Werner Schwarz heute als Experte und Vortragender für zahlreiche Unternehmen tätig. Er gilt als eine der Top-Fitnesskapazitäten Österreichs und weiß die Erkenntnisse aus dem Spitzensport in seiner Arbeit optimal zu nutzen. Das VITAL4BRAIN-Programm mit Dr. Werner Schwarz ist eine Kombination aus Atem-, Entspannungs-, Koordinations- und Kräftigungsübungen sowie Bewegung in herrlicher Bergluft und vitaler ausgewogener Ernährung. Gäste nehmen bei diesem Angebot viele Tipps für zuhause mit auf den Weg, um das Erlernte auch perfekt umzusetzen. Das Urlaubsangebot beinhaltet 3 Nächte mit vitaler GENUSSpension, einem gesunden Cocktail zur Begrüßung mit Programm-Besprechung, Entspannen in der Johann SPA Saunalandschaft im 2. Stock, Schwimmen im SKY POOL über den Dächern von Aussee (5. Stock) mit Innen- und Außenbecken (30 – 32 Grad) und faszinierendem Ausblick auf die imposante Bergwelt, Alpenkräuter-Bio-Sauna (55 Grad), Außenbereich und Panorama-Liegebereich, gesunde Tees und Joghurts für zwischendurch in der Vitalbar im 5. Stock und  süß-pikante Ausseer Jause nachmittags (Johann Bar, 14:00 – 17:00 Uhr), kuscheliger Bademantel, -pantoffeln und Badetasche während des Aufenthalts, Parkgarage bzw. gratis Parkmöglichkeit in Bad Aussee, Gratis-Abholung vom Bahnhof Bad Aussee (1,5 km). Zusätzlicher Vorteil: täglich Aktives Erwachen in der traumhaften Ausseer Natur, VITAL4BRAIN-Programm mit Atem-, Entspannungs- und Kräftigungsübungen für jede Altersgruppe (je 1 ½ Stunden vor- und nachmittags), auf das Programm abgestimmte, ausgewogene vitale Ernährung und 1 Wohlfühleinheit im Johann SPA à 25 Minuten. Nähere Informationen: http://www.erzherzogjohann.at/ehj_2009/download/2013/SchwarzWernerProgramm.pdf. Preis pro Person im Zirbenzimmer Standard: EUR 425,–. Kontakt: Hotel Erzherzog Johann, Kurhausplatz 62, A-8990 Bad Aussee, Tel. +43 3622 525 07-0, info@erzherzogjohann.at, www.erzherzogjohann.at.

Nordic Walking im Wellness- und Familienhotel Egger, Saalbach-Hinterglemm

Nordic Walking im Wellness- und Familienhotel Egger, Saalbach-Hinterglemm

Nordic Walking-Urlaub im Wellness- und Familienhotel Egger, dem Wohlfühlhotel im salzburger Glemmtal, eingebettet in die paradiesische Landschaft der sanften Pinzgauer Grasberge! Zahlreiche Wanderwege und sanfte Hänge inmitten der idyllischen Bergwelt des Glemmtales laden ein zu Nordic Walking-Runden am frühen Morgen oder auch in den Abendstunden bei Mondschein. Fortgeschritten oder Anfänger in diesem Sport? In Kleingruppen – begleitet von der Chefin des Hauses – verfeinern oder erlernen Gäste die richtige Technik, um dieses gesunde und effektive Ganzkörpertraining für ihr Wohlbefinden zu entdecken. Der Wanderführer des Hauses entführt die Gäste an 4 Tagen der Woche in die paradiesische Bergwelt, zeigt die Schönheiten der Alpinwelt und unternimmt mit den TeilnehmerInnen ausgedehnte Wanderungen sowie anspruchsvolle Bergbesteigungen. Das Küchenteam verwöhnt mit außergewöhnlichen Gaumenfreuden – dieses Herbstschmankerl für Naturliebhaber, 3-7 Übernachtungen, kostet ab Euro 225,- pro Person mit Egger-Inklusivpension und vielen weiteren Egger-Extras! Kontakt: Wellness- & Familienhotel Egger, A-5754 Saalbach-Hinterglemm, Haidweg 170, Tel: +43-(0)6541-6322-0, info@hotel-egger.atwww.hotel-egger.at.

Nähere Informationen zu diesen Urlaubsangeboten und kostenfreie Anforderung des Hotel Guide 2013 bei 50plus Hotels Österreich, c/o ITA, Hermann Paschinger, Prof. Kaserer Weg 333, 3491 Straß im Straßertale, Austria, Tel. +43 (0)2735 5535-0, Mail: info@50plusHotels.at, Internet: www.50plusHotels.at, www.facebook.com/50plusHotels.

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